Движение - жизнь!

Вы здесь

14.04.2019
Движение - жизнь!

На протяжении не одной тысячи лет человек занимался физическим трудом. С наступлением 21 века, развитием транспорта, IT-технологии человеческий труд трансформировался в менее энергоёмкое занятие — сидение в вынужденной позе за столом. В большей мере это отразилось на молодом поколении. На спортивных площадках редко встретишь занимающихся подростков, потому что они сидят в гаджетах.

Фигура наших подростков начала напоминать шахматную фигуру «лошадь». Сколиоз помолодел. Об этом говорят врачи. Инфаркт стал уделом 30-ти летних мужчин. Лишний вес общество подталкивает воспринимать как нормальное явление, с чем я категорически не согласен. Какой выход из такого положения?

Выход один — двигаться больше и чаще. Это не звучит как призыв бежать в тренажёрный зал. Это призыв изменить привычки, как в питании, так и в двигательной активности. Физические упражнения полезны как детям, так и взрослым. Упражнения помогают обрести уверенность в себе, жить активной жизнью.

  • Перестаньте пользоваться лифтом.
  • Выходите на пару остановок раньше, когда возвращаетесь с работы.
  • Катайтесь на велосипеде.
  • Проводите больше времени на свежем воздухе.
  • Обходите стороной Макдонльдс, Бургер Кинг или КФС.

Делайте выводы друзья и да пребудет с вами сила!

Автор: